南瓜、蒜容、糖、盐。
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0 Z# k N) `2 O! b做法：
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- }' N( U8 K( ]8 O' v _1、油烧开后，把蒜容爆香。
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2、把南瓜放进爆炒。
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7 q; n* h$ K, F" c' i3、加上清水煮
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F# [9 I2 b- o* o# P. F) g4、加入糖。盐。煮到南瓜开始有点溶烂时即可。
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) W" e1 |( S, y. o（注：糖一定要放多，听当地人说：要做的好这道菜，主要是糖，本来南瓜是带甜的，但加了糖，更加容易把南瓜的味道带出。）
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5、成品！
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