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三鲜土豆泥
主料:土豆一个
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: @ v0 B& a- _+ h7 }% w配料:大虾6个,扇贝3个,鱿鱼,胡萝卜,木耳,豌豆,葱,姜粉
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酱油,五香粉,水淀粉。
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! x8 g" |+ [% b: t步骤:1.将土豆蒸熟,去皮压成泥。) p: k, r' W. H- K/ I
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2.将大虾去皮留尾5个,扇贝肉1个,摆在土豆泥上,放入微
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波炉中加热1分钟。
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3.将剩下的虾,扇贝,鱿鱼,胡萝卜,木耳,切沫备用。
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1 j5 A6 n- q% j9 [ 4.将炒勺放少许油,油热后放葱花爆香,将3中各种沫倒入
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锅中翻炒,加入酱油,姜粉,五香粉,再放适量水,等汤
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开后,加适量盐和水淀粉勾芡即可。6 a8 E) T, H1 X# L5 p
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5.将做好的芡汁浇在摆好盘的土豆泥上。
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* e. y8 H- z! x注:此菜不必放味精,海鲜本来已经很鲜美了。看,馋嘴的大虾已经把头扎进里面不肯出来了!
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