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男性性功能问题

男性性功能问题
我刚结婚2个月，现在过性生活就有些阳痿，而且结婚到现在我们并没有过度性生活，平均一星期2-3次。刚结婚的时候还能坚持20分钟，但是时间逐次递减，昨天还没有进去就泄了。感觉控制不住自己。我快29周岁了。不过性功能也不可能下降的这么快啊。我感到很痛苦。性生活开始的时候是勃起的，可是我在抚摸我爱人的时候就有些软了，需要我自己轻轻的自慰一下才能带上套，但是我在进去抽动的时候控制不住自己射精。是什么原因造成的这个问题？我没有感觉身体不适，虽然我的生活压力很大，但也不至于这么厉害啊。我改怎么调整调整自己啊？多锻炼身体（我这一段时间很少很少活动）？饮食怎么调节啊？还有我需要到医院检查检查吗？需要买些壮阳性质的药物吗？