mh007 2008-8-20 23:00
让阴茎更硬的方法
*最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
*强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
*晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
*自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。（此方法不能经常用）
cxj0832 2008-8-24 17:23
实际上运动加食疗是最有效的方法，不仅能更健康，还能更性福。
lihuisky2000 2008-8-24 17:29
有没有互动的方式
那样会更加喜欢
应该有食补的方式把
中国人都相信
吃啥补啥的
哈哈
majorcasun 2008-8-26 10:57
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161000 2008-8-26 15:48
其实还是运动是最好的办法，男性在性生活方面一定要多注意运动，谢谢楼主的介绍。
it77u 2008-8-26 18:35
不要乱吃东西的好，可是打飞机有用吗，这个确实觉得疑惑。
rh287334390 2008-8-27 10:11
净他妈的瞎扯还不够费事的呢还是药来的快,就是太废钱:lol:
aswateras 2009-4-5 15:31
我就喜欢晚上裸睡，这样整个人才放松，才能得到充分的休息。
hongye1122 2009-4-5 15:53
说的好.身体是本钱.知道这个方法很好.可要是坚持下去有点难.
footfall 2009-4-5 18:15
比较简单有效的就是去健身房做深蹲 呵呵 非常有效的！
qingfeng75108 2009-4-5 18:18
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ketamine7777 2009-4-5 19:40
我就喜欢裸睡~让小DD亲近大自然，不要束缚
kingskyzs 2009-4-5 19:49
很好，我同意楼主的说法。挺着不射时间长了会的前列腺病的
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