奔月日嫦娥 2006-7-30 02:06
燕麦南瓜粥
[img]http://life.bdinfo.net/yinshi/jiaoni/20060515.jpg[/img]#AI9l? FS3i(J1P)K
D)VztI
LZ#kz$p
I
i*{Q(b6I
原料:?5W+A3{_1U#]'x
燕麦30克,大米50克,小南瓜1个。Yi3jYng @x/u.C1k
#L6N*w
y$CZd/|'n:@
辅料:`
m*b{!Zd`(sY
葱花、盐适量。
&u
|xE$x8cX
S
Re-qb-lT6T)xtY0L
做法:
'`|ob/a,v0u&[
1.南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。3A!H1Z1mGyg
2.锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。lW5qzQ,D-E Y(e
3.熄火后,加入盐、葱花等调料。