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晒一下，我经常吃的健肾食物

1、猪腰－－食用动物肾脏，因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故具有补肾益精作用
2、羊肉－－具有补虚劳、祛寒冷、温补气血、助元阳、益精血等作用
3、狗肉－－具有益脾和胃、滋补壮阳作用
4、鸡蛋－－是人体性功能的营养载体，有助于性生活后恢复元气
5、虾－－含有丰富的蛋白质及分解产物，为补肾良品
6、韭菜－－质嫩味鲜，营养丰富，为补肾良品
7、豇豆－－补肾健脾，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜
8、山药－－中医“上品之药”，具有补肺、健脾作用，能益肾填精
9、黑木耳－－具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效
11、核桃－－含有丰富蛋白蛋、矿物质、维生素等多种营养物质，具有润肺、健肾、补血的功效，治疗肾虚阳痿、遗精等症
12、板栗－－补脾健肾，补肾强筋，活血止血，肾虚者不妨多吃板栗