老母 2008-12-3 12:33
鸡蛋薯仔炒牛柳
土豆,又叫薯仔,其质地粉滑清甜,容易吸味,因此烹调之法多种多样,用来做西式菜可做成薯条、薯饼、薯泥、薯片、沙律等小吃,也可焗烤、炒制成菜肴。小熊做的鸡蛋薯仔炒牛柳是西式菜,即将土豆切丁煮熟,再用黄油、牛柳和鸡蛋拌炒成菜,土豆吸收了黄油和牛柳的味道,吃起来鲜美又香甜。/D!`f?"a!\G
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烹制材料(三人份)2G:J{'E w#} p${sz
材料:土豆(2只)、牛柳(150克)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)S2l
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腌料:盐(1/5汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、米酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、油(1汤匙)0|Ds9o&[b!Hv
调料:黄油(4汤匙)、盐(1汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)#|h3~+u,i3Z
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1 牛肉洗净,逆着纹理切成丝,加入1/5汤匙盐、1/6汤匙白胡椒粉、1/2汤匙米酒、1汤匙生粉和1汤匙油抓匀,腌制30分钟。3~TC1U,d!d{
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2 土豆去皮,切成丁状,浸泡在清水中待用;鸡蛋打入碗内,加入1/5汤匙盐和2汤匙清水,打散成蛋液。${kT+B;i.X|6qO
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3 烧开半锅水,加入1汤匙盐,放入土豆丁以中火煮10分钟,捞起沥干水。+|`zJ$uK!h
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4 旺火烧热干锅,加入2汤匙黄油烧热,倒入鸡蛋液快速炒散,待其凝固后盛起待用。W8};^f,kxJ*y%f
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5 烧热2汤匙黄油,先倒入牛肉丝翻炒至肉变色,再倒入土豆丁拌炒1分钟。
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6 加入1/4汤匙盐、1/6汤匙白胡椒粉和1/3汤匙鸡粉调味,倒入鸡蛋炒匀,洒上香菜末,即可上桌。(n3j"@9b)rF0[#d%I
厨神贴士 1、土豆切丁后应浸泡在清水中,一来洗去多余的淀粉质,使口感清爽细滑;二来可避免土豆遇到空气氧化而变黑。
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2、土豆久煮易烂,切丁后水煮的时间不宜过长,火候也不宜过大,煮至土豆丁可用筷子捅穿便可。
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3、要让炒鸡蛋口感嫩滑,可在蛋液中加少许清水,而且炒时应锅热火旺手快,炒至蛋液凝固即可起锅,否则会将鸡蛋炒老。
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4、黄油可让土豆更入味,由于黄油遇高温色泽易变黑,会使成菜变色,因此烹调时不宜用大火炒。
flyltt 2008-12-3 12:46
这个菜当然好吃了,正如楼主说的,鸡蛋滑滑的,口感又好,配上牛肉就更加的不错了