cn852078 2010-1-4 14:23
估计你饭量会增加不少 第五天你会感觉走路很有劲 而且抬头挺胸气质也上来了 1星期以后我担保你老二会感觉比往常硬了不少 嘿嘿~~
lylymlzq 2010-1-4 14:30
不管怎样先试一试，只当是锻炼身体了！估计举重运动员能日，天天负重深蹲哩！
heimu121 2010-1-4 18:58
关于深蹲，我的补充
小狼今年23，业余篮球高手，经常做深蹲，也知道深蹲的“好处”！上次去SN，直接干了那个JS一个小时
把她干肿了，后来她主动自己加了15分钟给我做胸推+臀推，应该还是比较强的吧
来，切入正题，其实深蹲，前面那位朋友说的很对了，但是各位狼友在自己练习的时候
一定要注意：下蹲的时候膝盖下蹲的时候不要超过脚尖！避免伤膝盖，而且这样做会将力量更加集中于盆腔！
腰一定要挺直，将臀部收紧，每天下午来练习！
祝各位狼友性福！
期待红心，首次发帖~~~
这是另一个兄弟的体会，希望大家都能坚持锻炼，性生活和谐，人生幸福，呵呵。
tree_ 2010-1-4 19:32
学习了，一定慢慢试验，看效果如何啊，谢谢楼主，辛苦了
leonwp 2010-1-4 19:50
明天试试你说的办法，现在我有时就明显感觉身体很虚弱。希望你的保健方法会给大家带来帮助
wjccdos 2010-1-4 19:53
这个还是坚持的问题。一两天肯定无效。。呵。先谢过了，不管有用没用。
无●无●无 2010-1-4 19:57
其实啊,说白了,不管是什么样的办法都有一个共同的特点,那就是运动,
13315017205 2010-1-4 20:38
每天背着老婆练习深蹲一定见效，还能增进夫妻感情
pxz123 2010-1-4 20:47
明天开始，坚持深蹲一周，看效果如何。如有效果，一定回来谢楼主。
kfusac 2010-1-4 20:58
见过很多种说法，这个方法还是第一次见到，以后会尝试下的
tao1309 2010-1-4 20:58
负重深蹲是锻炼肌肉最多的一个练习动作，多练习绝对有好处。
wjh@@ 2010-1-4 21:27
谢谢指点，我会好好做的，有效果一定会告诉各位的，呵呵
wjh@@ 2010-1-4 21:27
谢谢指点，我会好好做的，有效果一定会告诉各位的，呵呵
6685731 2010-1-4 21:37
真的吗？3天就有效，还能提高心脏机能。谢谢了
真的吗？3天就有效，还能提高心脏机能。谢谢了真的吗？3天就有效，还能提高心脏机能。谢谢了
我是炮 2010-1-4 21:56
这个方法的确有效 我试过了 深蹲完感觉整个人都精神了
niangaoshiniand 2010-1-4 22:53
学习了...不管能不能提高性能力,锻炼身体,让身体更健康都是首要的,先谢谢楼猪了!!
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