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klmm009 2010-1-21 10:20

这个办法是不错，好多人都推荐，但需要持之以恒啊

zhangnumber1 2010-1-21 10:20

楼主介绍的这个方法我也曾经尝试过，只是没能够坚持。的确在这样锻炼后能够很快感觉腿部很有力量，小弟弟也有反映。谢谢楼主对广大色友的厚爱。

kkpk18 2010-1-21 10:39

又学了一手，还是应了那句老话，生命在于运动，多锻炼就可以多持久。

h-boy2 2010-1-21 11:38

身体好性能力自然会强，这是永恒的真理啊。

l8569200 2010-1-21 12:28

恩，应该有效的，以前在健身房做过杠铃，原理是一样的，效果应该也会有的~~

猪头啊三 2010-1-21 16:48

锻炼才是王道啊！谢谢楼主，今天就开始锻炼，简单有效！

simpolan 2010-1-21 16:59

本来就觉得奇怪，前几天锻炼身体，有深蹲的动作，后来感觉就不一样，我还没有重视，看来楼主说的真的有点道理啊~:excellence

575 2010-1-21 18:49

有效？那就要试啊！老是懒得运动，这回有动力去炼一下了！

ft698421 2010-1-21 18:58

我觉得锻炼才是最好的提高性生活质量的根本方法

fsg008008 2010-1-21 19:01

明天开始试试，锻炼一下身体总没有坏处的。谢谢分享

cxl0620 2010-1-21 19:03

试试看,实在不行也能锻炼到身体的,反正都有好处的

chzh886645 2010-1-21 19:54

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一颗平常心 2010-1-22 11:49

谢谢楼主的方法，无论是否管用最差还可以锻炼身体。

losebim 2010-1-22 11:55

深蹲的时候注意保护好腰部，因为你没锻炼过腰部，然后深蹲很容易拉伤

lianlinyu 2010-1-22 12:00

不错啊
有时间试试
就当锻炼身体也行哈哈哈.....

lyf8800226 2010-1-22 13:29

回复 1楼的帖子

看样子讲的蛮有道理的，回头试试看，不过可能要坚持很久才能见成效啊。

射中社 2010-1-22 13:33

不知道有没有效，回头去试试，先支持再说了

cocoazy 2010-1-22 14:40

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fengji215 2010-1-22 15:44

现代人都缺乏锻炼是不是跟ed大量出现有直接关系啊回家练练去

yzlyj1234567 2010-1-22 15:51

以前只知道做俯卧撑,仰卧起坐会比较有效.谢谢了。

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