wave-wu 2008-12-27 11:07
这个好，要试试，谢谢楼主了~！:excellence
对了，具体操作的时候，有没有么注意事项咧？
也说一哈子咯。
江湖ek 2008-12-27 13:00
呵呵，按这个道理所有的举重运动员都是枪神了
monstermh 2008-12-27 13:46
能力是锻炼上来的 充分相信作者的言论 我现在就锻炼地不是一般的强
heimu121 2008-12-27 16:36
[quote]原帖由 [i]江湖ek[/i] 于 2008-12-27 13:00 发表 [url=http://69.4.239.66/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=24972670&ptid=1630536][img]http://69.4.239.66/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
呵呵，按这个道理所有的举重运动员都是枪神了 [/quote]
按科学道理确实如此 如果你能举出反例 不知道你有没有举重的朋友
heimu121 2008-12-27 16:37
[quote]原帖由 [i]江湖ek[/i] 于 2008-12-27 13:00 发表 [url=http://69.4.239.66/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=24972670&ptid=1630536][img]http://69.4.239.66/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
呵呵，按这个道理所有的举重运动员都是枪神了 [/quote]
按科学道理确实如此 如果你能举出反例 不知道你有没有举重的朋友
jackiek223 2008-12-28 21:40
就是不晓得具体负重多少，就是说每个人的负重能力是不一样的，如果具体点就好了
wwwwaaaaa 2008-12-28 21:52
全身体素质的提高确实对性能力的提高有着必不可少的作用
fortyniner 2008-12-28 22:00
有没跟帖的体验过真正的效果啊，不过我也打算试一下
wanily 2008-12-28 23:03
不管真假可以先先练试试.如果真有那么多功效就谢谢楼主了!
qiang861123 2008-12-28 23:08
学习了...不管能不能提高性能力,锻炼身体,让身体更健康都是首要的,先谢谢楼猪了!!
heimu121 2008-12-29 10:09
10天了啊 如果前2天就有做的 那应该一个锻炼周期都有了 到底有没有做的哦？先解答下前面的疑问 首先动作要领前面说了 背部完全挺直身体完全蹲下 其次具体多少重量要看个人体质 从没举过的 身体素质一般的 60斤左右就OK了 象我一样有点基础的就100斤了 同时我也有2个疑问
一 大家到底练的效果如何？
二 举重运动员是不是枪神？
ft5070 2008-12-29 10:20
以前很少做深蹲,现在看来要天天做才行啊.为了自己提高性能力每天做拉
白哥 2008-12-29 10:24
好象不能吧,体格锻炼那是慢功夫,要是按你说的人家体育运动员那不都好使了吗??
yubuxie 2008-12-29 12:48
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
txjsdy 2008-12-29 12:57
满科学的，试试看锻炼身体吗没什么坏处谢谢楼主。
marco6034 2008-12-29 13:03
有道理，很有科学性，加强锻炼才能强壮身体，只有身体好了才是最重要的，比吃药强的多了，支持楼主。
ken791201 2008-12-29 14:33
有一定的道理，本来多做运动是能增强男人的性能力，平时多跑步是很有用的。
lionelvvv 2008-12-29 14:44
原理跟提肛是一样的， 都是锻炼会阴部分的肌肉， 至于能不能3天见效， 不知道，偶练习的是提肛， 一个月后有很大的改善
heimu121 2008-12-29 21:13
[quote]原帖由 [i]yubuxie[/i] 于 2008-12-29 12:48 发表 [url=http://69.4.239.66/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=25048008&ptid=1630536][img]http://69.4.239.66/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
负重深蹲?楼主不要在这笑人了,学过体育的都知道,负重深蹲是女排最开始请日本教练的时候,东洋鬼子带过来的所谓魔鬼训练理论中,训练的实际内容之一,后经过科学的论证,这项练习只会让大腿变粗,没有任何实际意义,现在大多 ... [/quote]
敢问什么教练放弃这个训练了？再敢问你知道什么是负重深蹲不？
heimu121 2008-12-29 21:17
学过体育的都知道？我的天那 再敢问兄弟你知道什么是体育不？
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