123456boy 2009-2-20 18:19
咖喱牛肉盖浇饭[图文]
[font=黑体][size=4][color=Blue]咖喱牛肉盖浇饭
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材料:牛肉300g、洋葱200g、去皮土豆300g、胡萝卜100g,全部切丁待用。*\ N{ UB3\&h
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1、先倒入油30g热锅,再将全部材料一起下锅翻炒。
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2、加500ml水,煮沸后捞起浮沫,再调至中火煮10分钟。
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3、关上火,倒入咖喱块。
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4、关上火,倒入咖喱块。J'W nTy
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5、搅拌均匀,咖喱块完全溶解后再打开火,用微火炖煮。.o8bN*S/P4c3NU