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aq1976 2009-2-27 14:13

最好结合图片,有些动作解释的不清楚,但是还是谢谢你这样的帖子!

9876 2009-2-27 14:20

感谢发贴

知识的东西要好好读读，感谢发贴，望继续努力，谢谢！

ly198227 2009-2-27 18:19

练气功啊，试一下看是不是真的，会不会走火入魔啊

it-unixumin 2009-2-27 19:01

是不是养生学和瑜伽结合起来，其实练瑜伽也有一下做作用吧

jakiezys 2009-2-27 19:13

动作简单实用啊，照着要好好练，身体才是革命的根本

woody2255 2009-2-27 19:59

看得不是太懂。不过俺有个更简单的方法就是提肛练习。大家都懂吧。。

agoodloser 2009-2-27 20:14

谢谢楼主，我也试试
希望能强身健体，是男人吗就得学学

星夜与您销魂 2009-2-27 20:25

这是太极功法吧。楼主是练太极拳的啊？那要叫一声师兄了！希望师兄多多指点啊

whatyuki 2009-2-27 20:31

看着看着，自己试着做了个大概动作，怎么感觉像是下腰？难度系数不小啊！

xqnjx005 2009-2-27 22:21

强烈要求楼主补图或者上传视频，好方法一定要好好学习！

LZJZM 2009-2-27 23:07

看来这样很是强身的法子，好好学习下。比吃药更好。
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