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关于做爱的疑问?

小弟我在也算是这方面的正常能力,基本一夜三到四没问题,但是我很困惑就是在做的姿势,比如正常位我插进时的频率不是很快,就算能快些几下就停了,这是不是腰力不足?请问怎么才能提高腰力,使插的频率提速些,(我是篮球爱好者,打球还不错,在空中能做出很多滞空动作,这腰力似乎不差)
   还有就是带套做,怀孕的纪几率有多高?