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4款果仁小菜之－－－【果仁菠菜】

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~+Zs!@ 【果仁菠菜】Tyqtz5H'N%k
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原料：
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嫩菠菜300gX/C(V]9^
花生米50g
Y j u`_]V#N(w 花生酱2汤匙（30g）
D RP FF(v5TL 盐1/2茶匙（3g）
C6U6\u u Eb2r;D 香油1/2茶匙（3ml）S)[@-Rm/~v7v#V^WJ(H8Bu
油3汤匙（100ml）实耗30ml
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做法：
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1）菠菜择洗干净，放入滚水中汆烫后捞出，用清水过凉，沥干水分后切成4cm长的段备用。FwzCwe2H"Q

9MDd-wBV S 2）炒锅入油，以小火烧至五成热，放入花生仁炸至八成熟，关火后利用余温将花生煨至全熟后捞出冷却。
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m+t&}/Z;` P 3）用2汤匙水将花生酱稀释，放入盐，鸡精，香油搅拌均匀。
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@\(B4_}(g0b/S u Ng 4）将菠菜段和炸熟的花生仁放入盘中，淋上酱汁即可。
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M;W:] zWJ m:@ 超级罗嗦：C.i7ybC fbpE
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**此种方式，还可以尝试油卖菜，青笋叶等各类青菜哈
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