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果仁笋粒炒带子虾仁

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"G#p8a(MZKe [img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2304.jpg[/img]
$d#B1O"v:PNkoEo [b]菜 名：[/b][/b]zi(rd4O!H]4i&@up
果仁笋粒炒带子虾仁Mt+qo]oS
[b]主 料：[/b]H3fkI-^ li\/D5IeV
夏威夷果仁2两（80克），冬笋粒、芦笋粒各2两（80克），带子4个，鲜虾4两（160克），红萝卜1/4个。
B-~ D:mO [b]配 料：[/b]fJ0k3oO0u
调味料：胡椒粉、盐、糖适量。[/L cvs U@*w
[b]做 法：[/b]
1XVB2q6c(O 1、虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。2、带子、虾仁先用油略炒盛起。3、起油锅，放下冬笋粒、芦笋粒和红萝卜粒炒匀，加入带子虾仁略炒，略加水稍焖后放调味料，再加果仁炒匀即成。4wK(["C8O b[:b
[b]备 注：[/b]
Fs6sB;]#]g*w 烹制本菜，也可用其他果仁代替夏威夷果仁，用芥兰菜代替芦笋。 [/size]