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运动健身增强“性趣”——你做到了吗

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[/size][/b][font=宋体][size=4] 越来越多的调查研究证明：运动与改善性生活有着密切关系。[/size][/font][/color]
[font=宋体][size=4][color=black] 国外医学及性学专家认为，锻炼能增强“性趣”，主要原因是：亲和性 由于你经常锻炼，会感到自己的健康状况良好。[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=4][color=black] 这能促进夫妻间的亲昵感，而亲昵的行为会更富于性刺激和性萌动。[/color][/size][/font]
[color=black][font=宋体][size=4] 当你年过40岁，运动可促使你达到“生理性欲的第二次高峰”。[/size][/font][/color]
[color=black][font=宋体][size=4] 你注意到啦么？
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　　[size=4][b]自爱性[/b] 大多数经常[/size][/color][url=http://search.39.net/result.aspx?words=锻炼&stype=0][size=4][color=black]锻炼[/color][/size][/url][size=4][color=black]的男性和女性不仅有健康的身体，而且还有一个令人羡慕的体形。因此，你会更加喜欢自己。因为体形的良好表明你身体的各个系统的运行状态正常。这时你的性生活能力、节奏和频率也都正常，而且心理意向及效果也是美好的。这是因为一旦你留意自己身材的健美时，你往往会变得更爱自己，同时，配偶通过锻炼更健美时，你也会更爱她(他)。
　　
　　[b]协调性[/b] [/color][/size][url=http://search.39.net/result.aspx?words=运动生理学家&stype=0][size=4][color=black]运动生理学家[/color][/size][/url][size=4][color=black]认为，锻炼带来的一系列生理变化之所以能引发性生活中的“第二春”，是因为身体各系统通过锻炼后，能激发性激素与性气味的释放，从而更好地协调了性生活。
　　
　　[b]自信性[/b] 运动锻炼除了能促进心脏等生理机能外．还能增强锻炼者自信心。人类学家威登对女性游泳爱好者的调查显示，经过数月的锻炼后，她们的性欲明显增强，也较易获得性满足。
　　
　　[b]快乐性[/b] 科学研究证实，锻炼时身体会释放出一种神奇的内啡呔物质。这种物质有[/color][/size][url=http://search.39.net/result.aspx?words=兴奋&stype=0][size=4][color=black]兴奋[/color][/size][/url][size=4][color=black]作用，有益于引发[/color][/size][url=http://search.39.net/result.aspx?words=性冲动&stype=0][size=4][color=black]性冲动[/color][/size][/url][size=4][color=black]，并使人更容易进入性高潮。因此夫妻性事前适量做些锻炼很有必要。
　　
　　[b]血气性[/b] 有关专家认为，血气供应量不足会减弱男性生殖器的勃起功能。此外，体内胆固醇含量高的人注往因血流堵塞不畅，而使性区和性器官的供血量受到限制而减少，而供血不足可使男性发生阳萎。经常锻炼的人能降低体内胆固醇，所以，他们中很少有人会出现动脉栓塞。运动能促进全身血液循环，包括盆腔部位及性器官，因而也“间接”地改善了性生活。
　　
　　[b]能力性[/b] 大多数从事性学研究的专家认为，运动可增加身体的活力。那怕一些运动量极小的室外活动，也可明显增加肌肉的力量、器官的功能和关节的灵活，从而使性活动和性过程充满了浪漫情趣。另外，性爱过程同样需要一定体力，而锻炼增强了人的耐力，即使是较温和的运动，每周3次，每次1小时，都能有效增强身体的量和坑疲乏性，使你在床上有更持久和敏捷性、活跃性，慢品性事的韵味。
　　
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[size=4][color=black]     有些网站给出的了很多建议贴，对于男士而言：滑冰、高尔夫、骑马……都不是一般人能消费得起的。[/color][/size][size=4][color=#000000]所以身体力行，大都建议锻炼腰臂力量。[/color][/size]
[size=4][color=#000000]     男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。[/color][/size]
[size=4][color=#000000]     锻炼对促进性活力的作用是明显而微妙的，但运动量必须适度，合理的运动量才能带来性生活的改善。有关专家建议： 每周3次运动。每次30-60分钟，以中度运动量为宜，运动方式可随时变化。如果过于严格、剧烈的运动，反而会造成疲劳与“性趣”的降低。[/color][/size]
[size=4][color=#000000]    [color=red] 还有一点，所谓的壮阳锻炼，并非单纯的锻炼海绵体！！！也别刻意想着加大运动量！！别忽视了整个肌体的提升！！！[/color][/color][/size]
[size=4][color=#000000][color=red]     [color=black]有健身经验的都知道，质量远高于数量！[/color][/color][/color][/size]
[size=4][color=#000000][color=red][color=#000000]     如现在你要能徐徐渐进，标准的做好仰卧起做，坚持下来！小肚子自然没，而且性能力必然能提高！[/color][/color][/color][/size]
[size=4][color=#000000]     心动不如行动，久坐电脑前很自然会让你腰肌劳损……能力下降，该运动就得运动！[/color][/size]
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[size=4][color=#000000]     另外一句忠告：网上没有如意贴，能让你脱胎换骨。[/color][/size][size=4][color=#000000] 许多帖子都是些建议性的有待商榷的。[/color][/size]
[size=4][color=#000000]无论如何，别光看，别空想！关键是做到，自己摸索积累！[/color][/size]
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[size=4][color=#000000]      [color=magenta] 如果觉得本帖还中意，请给个支持[/color][/color][/size]
[size=4][color=magenta]       如果有什么异议，大可楼下讨论，欢迎之至！[/color][/size]
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不运动，身体不行，可运动多了，身体强壮了，性欲强了，每天就想那事，身体又不好了。

那到不见得，运动起来了，心境可不一样了！
健康有错？