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美女厨房----海米焖竹笋[7P]

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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　1fJu ?\,{b F$g^

:B4Y7G$f b2H        材料：冬笋(400克)、海米(25克)、清鸡汤(1/2杯)、姜丝(1汤匙)
5xjH1j]RKH 　　调料：油(1碗)、料酒(1/2汤匙)、海天特级金标生抽(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、生粉水(1/4杯)j4T2M'X~)Z#Ya
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1 冬笋洗净，切成滚刀块；海米洗净，用温水浸泡至软，捞起沥干水。Oc1~"[ fz*{

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2 烧热1碗油，放入冬笋块，以中火炸3～4分钟，炸至微黄色，捞起用厨房纸吸干余油。
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I!Z8Pt'qP9b 3 烧热2汤匙油，炒香姜丝，放入海米炒至香气四溢。`/MuwkA;v

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4 倒入冬笋拌炒均匀，淋入1/2杯清鸡汤搅匀。
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5 加入1/2汤匙料酒、1汤匙海天特级金标生抽和1/5汤匙盐调味。
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3o U+i@2E~4S 6 加盖大火煮沸，改中小火焖煮5分钟，淋入1/4杯生粉水勾芡，即可装盘。&zP|]blk
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c9{hbF%E 厨神贴士GtEF.?4QF9A+Em&q

4AE5l/woY` 　　1、袋装冬笋已经过初步熟处理，只需洗净切块，就可以直接烹调成菜。;yj\nW|7Oe&k
　　2、新鲜冬笋的苦涩味极重，要先用沸水煮熟，然后浸泡在冷水中，以去除其涩味。
M@G7m0~I%H;Y 　　3、冬笋具有吸味性，要用高汤或鸡汤来焖煮至入味才行，否则冬笋吃起来会淡而无味。
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VD]Wp 　　4、海米质地干硬，不宜直接烹调，应先将海米用温水泡软，下锅用油炒香，再与其他食材同烹。
B/Vi@|X 　　5、冬笋含有大量的草酸和粗纤维，容易和钙结合成草酸钙，因此尿道结石、肾结石、胆结石患者不宜多食，还有年老体弱者、消化不良者也不宜多吃。
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新鲜冬笋，很嫩很香，好久没吃了，现在夏天吃正好。极品啊！而且是美女做的，哎 味道一定很特别！

海米焖竹笋，哪个地方的美食，看起来很好吃，流口水p)H&Y[6V T/o7n
谢谢楼主的介绍

美女配好菜，肯定要学习一下，一定很好吃啊！

美女加上美食，真是让人胃口大开啊，很好！

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