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型男厨房----贡菜炒肉片[7P]

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o.tS`0S [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（二人份）　i e#J!|t
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N u7@2Ql}        材料：贡菜(200克)、瘦肉(100克)、红椒(半只)、洋葱(1/4只)、葱(1根)、蒜(2瓣)
"E'AN(u.\ IZ&n0`.v 　　腌料：海天铁强化金标生抽(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)
?8`'z"[se?:K 　　调料：油(3汤匙)、蒜蓉辣椒酱(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)1y[$N Ge/x a

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1 瘦肉洗净切片，加入腌料拌匀，腌制15分钟；葱切段，蒜切片。jo |gjiQ5e
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2 洋葱洗净，切成细丝；贡菜洗净，沥干水备用；红椒切细丝。
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3 烧热2汤匙油，倒入瘦肉片快速滑炒至变色，盛起沥干油。
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4 续添1汤匙油烧热，炒香洋葱丝，倒入贡菜拌炒1分钟。 5c3im7Zw{
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B`a'@%r7D5Xd 5 加入2汤匙蒜蓉辣椒酱，与贡菜一同炒匀，倒入瘦肉片翻炒均匀。 jO_.I-l7|:X$g'}\
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Wtl]Xc 6 加入1/3汤匙白糖吊味，洒入红椒丝，即可出锅。^.cP-n3k i S
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]+X1uI I$d'fU9H 厨神贴士0o,}'S4i&XA
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　　1、贡菜的味道较淡，适合与肉类同炒，吸其鲜味，还可用辣椒酱或辣椒油来调味，以增添菜肴的风味。a o&I"zA{$m!g+\|
　　2、贡菜烹调前应用清水冲洗去多余的盐分，可避免成菜过咸发苦。6J.ii$A9JR3H
　　3、蒜蓉辣椒酱的咸辣味较重，调味时不可加盐，只需加点白糖来起到提鲜吊味的作用。&o U|9B8MU
　　4、贡菜具有降血压，通经脉，活血健脑，开胸利气，壮筋骨，抗衰老，清热解毒，预防高血压，冠心病等功效。
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虽然是很普通的家常菜式，但如果真做得到位，也是很棒的哦！

不错的，家常菜啊！可惜我们这里买不到贡菜了啊！买了好多次都没买到

这样的菜很普通 没什么特别的 但是不知道和我做出来的味道是否一样