查看完整版本: 我一个星期平均10次手淫，坚持了四年了！现在打算找女人代替手淫！

你太强了吧~小心身体哦~至于克制的方法我想还是得靠自己的意念吧！找个女人同居可能不错哦！

厉害厉害
我也就是看些色情东西的时候才手淫

楼主要注意不要太频繁啊，这样会影响到正常的房事。

从医学的角度讲,只要楼主平时不感觉到莫名的疲乏或者其他身体的不适,一般不予以干预

1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9． 也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。

注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

找份正经的工作，白天需要很努力的那种，晚上倒下就睡咯

大哥！切了吧！这样就一乐白了了！:excellence 哈哈！

给你一点意见:1、你应该找一个固定的女友（性比较强点的）2、给自己找点事作，把多余的精力用掉。3、少接跟性有关系的东西。4、性欲强不是你的错，但手淫太多对你的精神影响就不好了。

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楼主应该是有性方面的障碍，一想到开房之类的就觉得麻烦？不麻烦啊。

小心身体不要搞坏了,我年轻时一年两次,一次半年

转移注意力，找个女朋友，没事上上戒色网啥的

现在年轻没什么，但到了一定年龄就知道厉害了，建议楼主多放点注意力到其他方面。

太猛了吧

我基本上一天一次 现在好多了 3天一次 一次3个小时左右，楼主想办法克制吧，少看点A带

说明你性欲强，我跟你年级我为什么没有你那么强的欲旺！

如果长此下去，只能说楼主，你离前列腺炎不远了，好自为之知，多爱护自己的身体

大哥，你有这么的精力。可以把多余的发泄到体育运动上面啊。打打羽毛球，打打篮球。把多余的精力全部发泄出去了，你还有精力打飞机那就鬼了。如果你还是改不掉，那你就不是正常人的范围啦！

兄弟好猛啊，我觉得还是适可而止吧，太多了对身体不好啊

回复 181楼 的帖子

你一次三个小时打飞机比我厉害，我打飞机时间不会很久，不知道是用手打的多还是什么的，我和女的做爱的时候总是觉得没什么感觉，每次和女的做爱的时间都超过一个小时，多的时候3个小时，感觉女方的阴道没有手的握力那么紧，很松的感觉，所以要搞很久我才射出，有很多时候女的生气了说她都高潮几次了，我还没射，她累死了，不止一个女友这样，很多女友都这样评价我，说我太久都不射出，她都干了，还不出，累死她人了！