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美女厨房----腰果玉米丁[7P]

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k~%vR+F/O [font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（三人份）　
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HNA0X0y      材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)
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VK#]_uLa*h 1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。

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~+|K4U\w 2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。
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m-t#l+q;A;\ 3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。 t;D7}VxhP(W9J

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PGy9Q@&^0EJ 4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。 9^d\Zrq!_x
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5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
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6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。
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厨神贴士 7W,k.j{g

;N_!F$L{+M,@K 　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。
ooM7zo(P 　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。r SI$RX~q5sCy)_
　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。+yx%ej1`{3ut
　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。
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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

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