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美女厨房----鸡蛋薯仔牛肉[8P]

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P.Q2T}XA3| [font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（二人份）　
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%E9_1e*w'vLAr@      材料：土豆(半只)、牛柳(100克)、鸡蛋(1只)、红萝卜(半根)、香菜(1棵)+K3S$T6r[h
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　　腌料：盐(1/4汤匙)、海天铁强化金标生抽(1汤匙)、黑胡椒碎(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)
GNP }pF| 　　调料：黄油(2汤匙)、调和油(4汤匙)、盐(1汤匙)、黑胡椒碎(1/2汤匙)P~+@TB

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G*Q)_'tCu] fcM6\ 1 土豆去皮切丁，浸泡在清水中；鸡蛋打散成蛋液，红萝卜切丁，香菜切末。
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#w3D ?'hf/s [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2009-08/04/C11/res11_attpic_brief.jpg[/img] ,m1Q'?+w3e d1D#^b
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2 牛柳洗净拍松，逆着纹理切成丝，加入腌料拌匀，腌制15分钟。
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3 烧开锅内的水，加入1汤匙盐，放入土豆丁，加盖以中火煮5分钟，捞起过冷河沥干水。
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(T/O1\*m}|1r 4 烧热3汤匙油，倒入蛋液炒至凝固，盛起待用。
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3o%GouT?` 5 续添1汤匙油烧热，倒入牛柳丝滑炒至变色，盛起沥干油。
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]Pb3j Ig#d9xO$a 6 烧热2汤匙黄油，放入红萝卜丁快炒15秒，倒入土豆丁兜匀，加入1/4汤匙盐和1/2汤匙黑胡椒碎调味。 !_J1Ly)S#U
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(M\6~){w.~K 7 倒入牛柳丝和炒蛋，与锅内食材一同炒匀，撒上香菜末，即可上碟。
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?;G7B?:J;bo%Y|[ 厨神贴士
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　　1、土豆切丁后，要放入清水中浸泡，以免其氧化发黑，影响成菜外观。
L7j9s4O@ @mO2k 　　2、土豆较难熟，不可直接下锅拌炒，否则容易夹生，应先用沸水煮至半熟，再下锅烹调成菜。&~!T(lPK4p-Ar/D"nO7D
　　3、要使牛柳口感更嫩滑，一要用刀背拍松牛柳，逆着纹理切成丝；二腌制时要加入生粉或蛋清来软化肉质。9lw0I#Um(B1xF1Q`
　　4、黑胡椒碎一般用来腌制牛肉、羊肉或鱼肉，也可用来腌制牛扒、羊扒，多在西式菜肴中作调料。
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