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biexuwudi 2009-12-5 14:20

楼主应当色戒一段时间 多锻炼锻炼身体 加强身体素质
过一段时间 自然会坚持更长的时间了

daddy88 2009-12-5 14:27

我觉得是有点快了吧。才半分钟，楼主应该多体育锻炼和对相关营养进行补充了。飞机也少打点吧。

xiaoye999 2009-12-5 14:29

慢慢练就好，我觉得适当的SY有助于延长时间，我没ML之前也是经常SY，现在ML每次都是40分钟~1小时
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