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冬笋营养又健康-老鸭冬笋汤[6P]

[size=4][color=Indigo]原料：w;S@~1T

:M1G`F;z] p2g!M 老鸭半只、冬笋、金华火腿、老姜、盐、料酒。
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BhvAQu9J;JvG2b 做法：
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1、老鸭洗净斩块，水里加入生姜、料酒烧开后，加入鸭肉汆去血水，捞出洗净；
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2、金华火腿切片稍稍冲洗干净，生姜切片，冬笋剥去笋衣；
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mblU-f,q 3、将剥好的冬笋切成滚刀块；{ of0HZ
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/cmC6XXAF k\\ 4、将鸭肉、冬笋、火腿片、姜片一起放入锅里，一次性加入足够的温水；
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5、盖上盖子，大火煮开，转中小火慢炖至汤汁浓稠发白即可，大概需时3-4小时，起锅前加入少量盐调味即可。w*]i'E&K$KJ
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1、最好选用现宰的老鸭肉，味香汤浓；1{-v!uT5m+aV-v
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2、冬笋要选择拿起来沉重、无异味、无霉点，底部老根少的；h-r$lVaS~n Q

;f.DE:FGi z"w 3、有金华火腿最好，没有可意用质量上乘的咸肉腊肉代替，金华火腿较咸，最后加入的盐要少，以免过咸；
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4、肉类炖汤最好事先汆去血水，可减少成品汤汁的腥味，使汤汁看起来更加干净清爽；$~S8u(c%k SZF
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5、炖汤最好第一次加入足够的温水，中途不可加水，实在要加也要加开水，可以使用慢炖锅、砂锅，也可以使用锅底要厚、传热好的乐扣乐扣cookplus煲汤；/wf2ocaX"d*u

7M G7h Dr,Fdi 6、单独食用冬笋前，先用淡盐水将冬笋煮开5～10分钟，然后再与其它配料烹调成菜，这样不但能防止吃冬笋引起的不良反应，还能使其味道更加鲜。0{N`/|^Y

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冬笋又称玉兰片，非常细嫩，极富营养而且味道好。