winning11 2009-10-7 17:10
锻炼PC肌真的有用？
在论坛里看了很多关于锻炼PC肌的文章，为了SEX时更持久让GF更爽，自己也锻炼了许久，但总是感觉未有什么提高，难道是自己的锻炼法方法不对（目前主要是小便时不断中断来锻炼）。
反倒是让JJ晒阳光的效果，个人感觉有效，持久力提高10分钟左右，莫非是错觉？
kv310 2009-10-7 18:22
晕，这样锻炼是让你可以某种程度的控制射精，如果快射精时你没收缩禁住还是和平常一样的。
sexjames1 2009-10-7 22:43
我也练了一段时间了，感觉没什么用。。反倒是洗澡时用热水冲洗挺管用的
deng7002 2009-10-7 22:56
我本人也曾经锻炼过！大概有半个月的时间，没有感觉有什么变化，反而觉得快感降低了！
mklon 2009-10-8 15:10
让JJ晒阳光？一天晒几次啊，一次晒多久呢？我想跟你请教一下
fatboylee 2009-10-8 15:21
晒太阳 那可真要找对地方了 我也更倾向于热水冲洗 pc肌练着练着就忘了 想不起来这事
不再孤丹 2009-10-9 23:22
练了个把月,感觉还是相当有效果的啊,就是以前禁不住的时候现在能了.就是有时容易忘记练.
johnnys 2009-10-10 10:59
楼主能不能说说晒太阳是晒多长时间，直接在阳光下晒吗？
CCLL456 2009-10-10 13:52
关键是身体素质，要有好的体力和爆发力，这要多参加体育活动
cc5832354 2009-10-10 15:20
唔，据说尿尿的时候憋住这种方法是错误的，正确的方法是提肛……
阿飞我是 2009-10-14 12:46
营养因素与生育关系密切，这已经得到科学研究的证实，营养不足或营养过剩都可导致男性不育症的发生
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