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聊聊 2009-10-14 10:06

请问楼主第二种方法一次要做多长时间，手臂是在胸前还是两侧？

holtan 2009-10-14 10:13

我觉得这方法挺好的,刚才操作电脑时还是混混沌沌,练完之后清醒不少.练之前还可以喝点水,拍打一下全身,达到热身的目的.

颈候佳阴 2009-10-14 11:05

看了你的这三个方法
觉着可以试试
但不知道效果如何
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