唐尸三摆手 2010-7-21 13:35
够味儿秘制蒸鸡翅[9P]
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[align=center][color=Purple][size=4][b][font=新宋体]很适合懒人 )q#`-D
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因为简单简单简单]h]la `Y]5Vr9?%]
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看着油油的但其实很健康 用蒸的 没有油煎油炸6o.x$QxCp
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因为是蒸出来的 肉质太嫩了 嫩到出乎我的意料!!8PdSC:\
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做法:)G~g3ppf
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一、材料8vW_s*S&Nsw
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用到了:鸡中翅、老干妈风味豆豉、蒜瓣、蜂蜜(白糖)、老抽、蚝油、料酒、盐
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二、准备M ri\D:a
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1、 鸡中翅洗净,切小块F3_4u5U|Z qF Q
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2、 蒜瓣剁成蒜泥
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3、 锅中放适量油,爆香蒜瓣,放适量老干妈$GZ&ivr)|0m;x
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4、 炒香'VM#i7pi3g
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三、步骤
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1、 将上面的蒜泥酱连油一道倒入生鸡翅中,再放少许老抽、料酒、蚝油,一点盐a4{6q2a`#o
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2、 放少量蜂蜜,你也可以用白糖代替V w4Aq.Su
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3、 拌匀,腌制1小时nWx?X:r
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4、 也可以放冰箱冷藏过夜,时间久一些更入味&k+I%J.E"|z*AeY
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5、 吃的时候,取出 [{5P}w
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6、 直接上锅大火15分钟,转小火10分钟即可!
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