查看完整版本: 百合银杏炒海参 [5P]

百合银杏炒海参 [5P]

[img]http://www.longwang.us/attachments/month_1010/10100416124a96636fc4b4b2de.jpg[/img]
{&^f_?v 8Q)Lp4b-i0b_3u
百合＋银杏（防老抗癌，养颜美容）\P8f%O Q?v
材料：q!im9e8Z1T^C
3R0\ Q;D$BOp5Oof0^"L
[img]http://www.longwang.us/attachments/month_1010/10100416124e573e49e3d6c4bf.jpg[/img] N~v2|Z

t#FizS
\^
T ]新鲜百合2匙、银杏1匙、海参2支、红萝卜片1大匙、霜降肉片少许、大蒜片1小匙、泡好的小香菇8朵、芦笋1小把、姜片与青葱各少许
%s0B6Gy,r%N,jTw\ 调味料：
6j^6f,s1vw 米酒1匙、油2匙、蠔油1大匙、太白粉与鸡粉少许、黑醋少许
+[\Q;Z@&`})_(f 作法：
-o ]{ ?H@C-z 1.百合、银杏、红萝卜片、芦笋洗净，汆烫备用。
-vA)A&W$y7C 2.海参去内脏，洗净汆烫（滚水汆烫约1分钟）。
-_a!D4]uL)B8x3?8S a
lY6FW*H;`.t [img]http://www.longwang.us/attachments/month_1010/101004161230fe3f3315ca228b.jpg[/img]
o*u9T bh~
_:b%ko7t#z+B color]9~)jgZ PCIH/H
3.锅中热油，姜、蒜、青葱爆香，随后香菇入锅爆香，再加入海参、蠔油、米酒、鸡粉，煨焖约2分钟。
7u'?Q
\-_ 3b9SrU g$r
[img]http://www.longwang.us/attachments/month_1010/10100416123edb73550882c703.jpg[/img]
O
gCgk
.`"C-G6r'v DAx/w 4.加入百合、银杏略炒，最后入水、红萝卜与芦笋煮开，随即加入黑醋并勾芡，上桌前淋点麻油即可。
yb7x0mW/o K4oA_0amv
[img]http://www.longwang.us/attachments/month_1010/10100416129ac49fd94fed8dae.jpg[/img]%D$m-^lA:gh[D
o:kp%{8s+k6F
[img]http://www.longwang.us/attachments/month_1010/10100416129ac49fd94fed8dae.jpg[/img]
L:L*[NV5myY 8WP8X1n]ni^

%X }-e8g$H 心得：海参具有胶质，与多种、多色蔬菜一起烩炒，滋味美妙；但海参在短时间内不易吃进味道，可于前一晚先用蠔油浸泡，隔天再煮，就会非常入味可口。

图片看不到啊，老丈人刚带来的海参，改天试试，老婆爱吃。

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

看见海参就进来学习一下   可怎么图片看不到的呢