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查看完整版本: 三大饮食习惯 让晚餐很伤身

hangmingkun 2011-1-13 00:43

都是吃快餐，好像到半夜就饿了，胖啊，没有办法科学吃饭

yunb 2011-1-13 01:30

晚餐吃的简单一些，水果为主，主食少吃一些。

1chj 2011-1-13 04:23

不太讲究这些，本来工作时间就不太正常，做不到这样！这么多年下来，也没什么！

sexdog999 2011-1-13 19:42

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totolxd 2011-1-13 20:15

健康是生命的本钱啊。很受益。尤其是早中晚三餐的比例应为3：4：3，经常因为不规律的作息时间打破这个规律，真得注意了。

fengliu7474 2011-1-13 20:20

上黄站的本来身体就不是很好，要好好的保养，才能坚持下去

verybigwolf 2011-1-13 22:41

可是在工作压力下，没几个人能保证可以完全照做的。

rocking66 2011-1-14 00:11

其他的都很普遍，就是第二条，没听过，不过现在知道了也不迟

zy3226837 2011-1-14 02:00

我总是晚饭吃的多，早饭基本不吃的。哎~我的身体啊。。

ClrChiCk 2011-1-14 07:56

正常应该是晚上 6点左右吃晚餐吧，家里的晚餐总是很丰盛，因为中午不回家，早上时间紧
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