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个人壮阳食谱，跟大家分享一下。

[color=Blue][size=4]谈点个人体会：
小弟家在胶东海边城市，在精力旺盛、心情舒畅的时候，我会持续作战，早晚一次。
壮阳药是靠不住的，只有锻炼与食补才是根本。
方子：
1.早上是海参和鲍鱼每周各两只，特别要注意海参一定要买北方的野生的！
2.中午一般吃吃韭菜炒虾仁，大姜炖海鱼，蒸海蛎子。
3.晚上一般喝一两人参枸杞酒，这个作用来的很快。酒是56度的，里面还加了一点地黄和冰糖（控火）。

我下午的时候一般4点下班，去练半个小时器械。
现在29岁了，感觉体力和精力都可以，我觉得我搭配的方子还是非常管用的。
价格来说，一般的中产都可以接受，没什么稀奇的东西。

PS：觉得好的朋友请支持我一下！谢谢你的鼓励哦！[/size][/color]

[[i] 本帖最后由 danhuangpai 于 2011-1-25 08:09 编辑 [/i]]

海参很管用。我连续吃一个星期海参就觉得欲望强烈，硬度也高。

回复 2楼 的帖子

是的，海参富含丰富的蛋白质，但是我要再强调一点，一定要是野海参。我们海边的都不吃自己养的那种。

只吃过第二道，其它的没钱买得起吃:cry

我觉得一切食补什么的可以，但是不要依赖，锻炼才是唯一的王道

主要还是要多运动多锻炼，不要给自己太大的压力就好了。

食物加上锻炼就无敌了，哈哈,楼主老婆压力很大哦:teeth

回复 1楼 的帖子

个人有跟人的不同饮食习惯,但是锻炼再加上食补肯定管用啊