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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]
1{}UN5KvR CB!z [size=5][b]原料：
(f/jA*t ojG [/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱
l ?O7g!c:Y } .{j(r5?o%y!O
[b]配料：[/b]
&qKHU*~Lw 盐、料酒、淀粉
wN*y.Kl!ikW nK ]]sr[H@
[b]步骤：[/b]4`0ZaiC:[:v}k*Y
1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；Wa({y*r'H duV)N
2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；
.Jn!Az7C 3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；7~&^8hzGo"s-X
4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；
h\F(jDiM 5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
5T/{bKR"KCz/|O [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]
:U Z0B6S4]?\ [size=5][b]小语：9X-SC,r8XkC
[/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。
jzu,H(A+y
a;C~ 烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。E[ iQ ~

F1M:v1U?4p9c5| W     [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]
dkX^.fZl^ [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了