xt1234 2011-6-1 11:50
公认最牛的7大瘦身果蔬
时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！
奇异果避免脂肪堆积
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
番茄去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
西瓜增强你的消化
清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。
芹菜防止下半身浮肿
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
菠菜防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
花生既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
骑兵123 2011-6-2 21:42
这几样都不错、但是谁做啊 懒人胖 吃胖了走廋了 还是对的
xiangying001 2011-6-2 21:53
长知识了，谢谢楼主分享，不过香蕉吃了不会胖吗，是多糖水果啊
jjr2004 2011-6-2 22:11
好东东先收藏起来，也许以后发胖了就用的上了谢谢楼主
小碎梦刀 2011-6-2 22:43
楼主呀 ，这几样我都常吃，可体中不断在增加，怎没回事？是不是不能吃荤呀
alkmaar 2011-6-3 02:18
蔬菜水果都各有各的好处，生活中要搭配着吃，不能只吃那几样，常换换品种比较好
dragonfly200040 2011-6-3 05:15
香蕉热性还是很大的 上火还是不吃为好
sbwwmm 2011-6-3 09:16
这是几种不错的蔬菜和水果，但是想瘦身可不是仅仅吃吃这些就成功的哦，要不爱美的女生还不把这几种东东炒成天价产品！:teeth
kingsa2011w 2011-6-3 09:26
确实不错。但现在能吃的东西不多了。西瓜又膨大剂。哎！
mofangdaxia 2011-6-3 15:58
应该学习一下的，香蕉看来是个非常好的东西啊
hz173946 2011-6-3 15:59
长知识了，谢谢楼主分享，不过香蕉吃了不会胖吗，是多糖水果啊
jeqqqqq 2011-6-3 17:00
没想到香蕉还有那么大的瘦身效果，以后可要多买点香蕉吃，菠菜吃多了对人体无益还是要少吃点
savior9804 2011-6-4 02:10
这几样都不错、但是谁做啊 懒人胖 吃胖了走廋了 还是对的
bulanzo198673 2011-6-4 12:24
平时吃吃就好了！不过现在都添加膨大剂！你还敢吃吗！
zsw1985 2011-6-5 12:03
确实，楼主发的这几种果蔬都是对身体非常有好处的。而且还可以预防许多疾病，例如西红柿煮熟后跟鸡蛋搭配可以预防癌症，花生剥皮吃可以预防心血管疾病等等，而且这些果蔬还能起到瘦身的效果。大家有空没空多吃百益而无一害啊！
cheilicheili 2011-6-5 14:01
西瓜也能瘦身啊，我还以为它含糖太多都不敢怎么吃呢
secret2012 2011-6-5 17:24
水果是很有营养和健康的，常吃水果有益身体还有益身材，真可谓是百利而无一害，但同时也需注意不可暴饮暴食，我的一朋友体检就被查出说维生素C过量，看来老话说的真对：过犹不及
maoht2008 2011-6-8 10:38
谢谢楼主分享，哥们现在正在减肥啊 ，就是需要这个东西啊
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