liz620528 2011-6-29 10:53
我的减肥记录
已经决定减肥了 因为太多人说我胖
我实在忍受不了内种吃不起猪肉还嫉妒别人胖的黑暗心里了
昨天早上没事想出去吃早点发现自己真的有点胖了
刚出门看见邻居一大婶跟我说 春 你胖了 我说嗯 胖了
到了早点摊老板跟我说 春 你胖了 我说嗯 胖了
回家路上看见一小孩根本不知道是谁家孩子跟我说 春 你胖了 我说去你妈的
回到家心里减肥的冲动一波接一波的冲击着我的胃
终于在吃过晚饭后我决定开始做运动减肥
初步给自己定的目标是 早起晨跑1小时 俯卧撑1000 仰卧起坐1000 ……
次日在一个杨光明媚的正午我起床了
这时我意识到跑步这个项目已经无情的被时间抛弃了
我要坚持昨天的想法 于是我开始做仰卧起坐 12345678
做到第8个的时候是起来拿昨天晚上放在脚下的衣服
我承认我不是做运动员的料 所以我放弃了
我决定绝食减肥
着一天真的很漫长
不知道经历住了多少思想斗争和美食的诱惑才熬到了天黑
我站在门前 看着倾盆大雨 望着霹雳闪电 剔着牙
其实只是中午吃2个桃儿和下午吃的1个桃儿 真没什么东西可以塞牙缝的
但是我觉得剔牙是一种姿态
假如晚饭后你看见一个人眯着眼睛很悠闲的剔着牙
你一定觉的他的生活是很有质量的
就这样我以3个桃儿和8个仰卧起坐结束了我第一天的减肥生涯
真想跟自己说声 哥 咱就到此为止吧
草 可咱又不是内种没有志气的人
我要还给自己一个干净 利落的身体
您那就瞧好吧
mankisa 2011-6-29 14:04
走路上下班，每天往返在1H左右即可．把主食的量（米饭馒头等）减下来．我只是做了这些就很有成果的，您可以试试．
yhan326 2011-7-3 21:26
楼主的思想真的很天马行空，连一个减肥的过程都被你加了那么多描写，赶明可以写一个喝水的了，水在嘴里经过多少工序，然后又到肠道，辗转反侧，最终到了膀胱，又从小jj排除，加以描写，说不定能写成长达10万字的长篇小数了
bold 2011-7-3 23:57
你那减肥的招数已经过时了，须知啊多少吃一点才有力量减肥啊
原地高抬腿连续5秒，不限次数，这个做累了之后休息个10来分钟然后你可快速短跑100米，坚持一个月，这期间你还可以喝熟普洱茶，然后在肚脐眼周围揉肚子顺时针100下，逆时针100下
hzx2222 2011-7-4 08:43
减肥并不是说做大量的运动，而要根据自己的身体情况而定运动量的，当你的运动量过大，你的身体就会出现负增长状态，身体优先消耗的是其他养分，而不是脂肪，也就是说你的运动并没有起到减肥效果，而是越运动，身体的脂肪越多，造成越运动越胖的效果。在有就是要运动就必须得坚持住，要不也是有反弹效果的。
xianggc 2011-7-4 23:54
我也减过肥。总的来说如果不是持之以恒的运动，那么减肥最好不要运动，不然在你运动之后吃得更多，长得更快。
主要还是以控制饮食为主，以素食和清淡为主。
我当年减肥也曾经2个月减下去10多斤，但是因工作需要，吃吃喝喝，结果以前的努力化为乌有不说，还反弹了几斤。
闲云飘过 2011-7-5 09:46
楼主的心情我也可以理解，因为我也是一个胖子，减肥是一件痛苦的事情，它是生理与心理上的双重折磨啊，它需要很大的恒心与毅力。我记得我的一个同事很胖，天天被他对象逼的减肥，没有办法，只有去减，每天不但节食，还做跳绳1000下，想着都让人后怕，一个月后，他减掉了30多斤，整个人也精神多了，现在无论有多么困难的工作摆在他面前，他几乎都能完成，用一句他经常说的话：“我连减肥都坚持下来了，还怕这么点事吗？”减肥贵在坚持，也祝楼主减肥成功。
雄风1899 2011-7-5 18:23
减肥要持之以恒，光有决心是不够的，希望楼主能成功。
poiu09 2011-7-8 11:57
减肥是一种生活态度，也是一种持续形成好的生活习惯的过程。显然想立马见效是不现实的，象以上同学所说持之以恒地坚持下去，其实想不减也难。
我觉得每个星期最好有个运动量较大的项目，据我平常的观察，好几个已中年发福的好友就是这样每星期坚持打场羽毛球或足球之类的把肥减下来，而且更加精神。
我想，当人人对你说又胖了的时侯，确实该认真去面对了。
linger831118 2011-7-8 13:02
随意吧，现在胖子多了，也不是那么招人歧视了，有很多妹妹还就喜欢胖子，一个是抱着舒服，另一个说明你生活条件好，因为你胖撒，你看见过几个为生活奔波的人长得胖的！
461793477 2011-7-9 00:33
肥胖却是会影响身体健康 我也比较胖 但是尝试过很多办法 很多次效果依然不明显 索性改变自己的心态 控制为主 减肥为辅 精神和身体双重减！
最後一次 2011-8-9 22:56
減肥是好的,但是切記不能過量,方法也要適當,我自己每天吃完飯都會走路運動
632503668 2011-8-19 14:33
一看就是不爱运动的人 1000个俯卧？ 每天慢跑1小时才是合理的方法 也是能坚持的方法 我学校的一个胖老师就是这样跑了一年成功的
ssbj 2011-8-19 20:39
减肥干嘛？我女朋友整天要减肥，说要变苗条性感，可我反倒觉得胖胖的好！
hr_hs 2011-8-20 03:14
减肥只要坚持下去，久一定能成功，希望楼主继续努力。
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