查看完整版本: 从秒射到二十分钟心得

udogmxk8 2011-9-28 18:43

故事好激动，看了有点回学校找学妹的感觉。

comeforsex 2011-9-28 21:24

明知道体育锻炼是最好的办法可就是没那个恒心早上就想多睡会到了晚上一躺下就想睡更别说做几组锻炼了懒

bin2004 2011-9-28 21:59

大家学习下啊，像楼主说的，什么都要锻炼，自己身体锻炼好了，应该也会好起来的

Brucelee1999 2011-9-28 22:52

我每晚都做俯卧撑、仰卧起坐和下蹲，一般都是一组15个，各做三组。

67994905 2011-9-28 23:28

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jk96666 2011-9-29 09:16

早上晨勃，时间应该能长很多，二十分钟可以了。

风雨楼主 2011-9-29 14:26

说的很有道理，锻炼腰腹力量和腿部力量，受益的不仅仅是床上，还有生活里。:excellence

求毒打 2011-9-29 16:19

我艹楼主给力啊我佩服了学习了学习了自己也好好的试一试

wang213181 2011-9-29 18:20

这事要多做，时间长了小弟弟习惯了自然就耐久些
当然身体也要锻炼的

780866 2011-9-29 20:31

楼主的方法还是不错的，关键不能频繁，一周3,4次就可以了

qqwqqw54321 2011-9-29 21:10

每天晚上出去散步慢跑的飘过效果真的很不错:excellence

笑忘、书 2011-9-29 21:15

的确啊身体是革命的本钱！坚持运动才是硬道理！

dreatree615 2011-9-30 00:26

每个人的第一次都是这样的！不过楼主的方法确实不错的！

qq1005kill 2011-9-30 11:16

楼主讲得是很详细的，但对于个人来说只能在于能不能坚持下去了，要不然伟哥也不会这么好销量吧

xiao_feng1980 2011-9-30 13:01

我是从初中就开始手淫的，一直到有真正的性生活，这期间有十几年的手淫经历，大概是过度手淫加上不注意锻炼身体造成现在的早泄，目前用套套可以延长性交时间，不过也只几分钟而已，我一直为此苦恼不已，在我认真看过楼主这篇帖子之后，对我受益匪浅，尤其是锻炼身体这点，一定要坚持下来，毕竟身体是最重要的本钱啊

iilikegirl 2011-9-30 13:06

分析很好，这几天我有试过，非常到位。尤其是第一次

ayxb288 2011-9-30 13:38

你说的心得我觉得很有道理，运动好体力才好，做事也会好的。

drhuang 2011-9-30 15:50

这个经验比较真实有效，俺以前也是这样处理滴！

wxymoon 2011-9-30 15:58

谢谢很实用很中肯~说的非常好。锻炼身体才是王道

t.toyosu 2011-9-30 19:51

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