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炸馓子

　　·配　　料:$x@6j)e%Yo3k]p
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　　面粉LC2V)Z%w2th,O7fp"o

L5SS(Y#a8[5X 　　·操　　作:w*oTaX{{/@!b
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　　第一步，揉面面。Hk.O E/n
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　　把面团子放在面板上准备开始擀扁它，呵呵。

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1tr h9ZY%| 　　首先动用小擀面杖，把它压开。
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　　动用大擀面杖想做面片一样，把它干成好大好大的一张面皮。0n1g6wF/n)kXx
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　　第二步，造型。先把面像做手工一样按最好的使用面积切好，剩下的边角料最后直接炸就可以不用管它。"\'CB$k&N6Vn-uX
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　　然后切开每一个，要注意合适的大小哦。
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　　变形喽~看不会不教啊。呵呵，其实简单死了。
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　　特写一个。{4u'i/Ddz*K
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9ak8{.f#|b%m4|w 　　营养价值:"|6F$N3xF.D
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　　- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。