sexinsex05 2012-6-19 00:32
H如何持久，有什么有效的锻炼方法啊？
小弟很郁闷。。。之前和女友H的时候 放进去就射了。。。实在是太丢脸了。
有没有哪位知道 怎么坚持15分钟以上啊，本人没什么经验，但也不是第一次。为什么会这么快呢，自己弄的时候也很快就结束了，我该不会是早泄吧？如果早泄要怎么治疗啊？
哪位大神给个亲身经历吧~ 小弟跪谢~:wad30 :wad30 :wad30
tyl871771 2012-6-19 10:30
多干多实践啊，干多了就知道该怎么控制了，还有不要太兴奋了撒，平时龟头多裸露着！
1256634818 2012-6-19 11:48
多做运动比如每天打一个多小时的篮球，然后多做深蹲运动就好了、
kevinlust 2012-6-19 14:31
据说缩肛是一个很好的办法，每天500下……
qinmuyong 2012-6-19 20:04
有条件的上健身房练深蹲 或者每天扎马步 但都要坚持 这东西没有速成的
wryy520 2012-6-21 16:14
其实五楼说的很对，这个叫提肛运动，有助于性功能。
还有一个方法，可短期使用。第一次做时间短，休息一时恢复一下，再做第二次，然后再恢复一下，再做第三次，几次以后肯定能做的时间长，但心里不能急，越急越不能坚持，一定要以一颗平常心来对待。
想当年刚食肉滋味的时候，一天二十四小时都不下床，饭都是在床上吃面包，一天最高峰做过十一次，最后累得几天都硬不起来。
[[i] 本帖最后由 wryy520 于 2012-6-21 16:15 编辑 [/i]]
sexinsex05 2012-6-22 22:51
你厉害。。。 那不虚脱了啊。。。？
332676908 2012-6-22 23:37
陈茂蓬的方法可以，到网上去下载资料练习，如果找不到流下QQ，我传给你
qxmaster 2012-6-24 08:28
锻炼身体是唯一的自然的方法，跑步游泳以及适当的上肢运动，都很好。另外少撸管、少喝酒，不抽烟，都很重要的呕。
优雅的妖 2012-6-24 13:34
最重要的，还是身体素质要好吧。。。平时没有跑跑步什么的。
wuhao2005610 2012-6-24 13:44
哈哈，厉害厉害啊
居然能坚持90分钟
我年轻的时候可以哦
sxrs 2012-6-24 14:17
我9小时可以做6、7次，但也和楼猪一样是个快枪手:faint
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