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查看完整版本: 关于锻炼提高性能力的亲身体会

寒露雪 2013-2-5 15:54

谢谢楼主，我也尝试这学习学习这个方法。到时候看看效果如何

yhd3166 2013-2-5 16:10

嗯，这个方法不错，我要好好试试~对的~嗯 我没问题的~

fage2028 2013-2-5 16:44

有效果吗？大家说说啊 ，我觉得仰卧起坐也不错

waynewent 2013-2-5 16:50

楼主的方法不知道有效果没，还是感谢分享了哈

bianbo021 2013-2-5 17:50

说实话，我感觉还不如自己多撸撸管，控制好自己的射精就好了。

shj209 2013-2-5 19:17

我现在都在试，但坚持真的很难，看来要以楼主学习了

369852qqq 2013-2-5 20:15

方法各不同，效果自己用着不错既可以，方法就算是半截

fengsky119 2013-2-14 12:01

到年龄了，该练练了，哈哈，不服老不行啊！

zys_jy3026 2013-2-14 14:49

提高性能力是每个男人都梦寐以求的事情，感谢楼主提供方法，学习了，谢谢。

奕奕是神 2013-2-14 15:53

按照楼主的方法试试看，如果有效果再来感谢楼主了！

lilishan 2013-2-14 18:39

提肛效果这么好吗，那要试试了，反正也方便。不过这方法看起来没多大的联系呢。

lihaojia 2013-2-14 19:33

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myrialeaf 2013-2-14 20:02

楼主这个法子我也试过，感觉一般吧，好像深蹲更见效。

iceazsx 2013-2-15 02:09

物理疗法是挺好的适当增加运动量吧慢跑之类的洗澡泡热水也会改善的

tsz_115 2013-2-16 16:37

爬着练提肛吗，楼主没讲清楚啊 ，。。。。。

Cheney_005 2013-2-16 17:52

这种锻炼方法，不坚持的话很容易就没效果了，我以前只坚持了一个月，哎，老火。

jaaason 2013-2-17 09:45

嗯，很好，我也准备开始练习了，应该比使用药物更有效。

大头兄 2013-2-17 09:53

看过很多都说提肛对XXOO有好处，我在办公室没事也练，后来感觉没什么效果，去医院检查反而说有前列腺固化状，吓得我不敢练了，是不是方法不得当？现在我基本就练印度深蹲！

sexfaner 2013-2-17 10:00

楼主总结得很不错啊，真是学习，受益匪浅啊

wankemeili 2013-2-17 22:34

话说以前也练过一段时间，可惜如大部分人说的，练时容易坚持难啊
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