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睇 小 說 減 肥 好 過 游 水

[size=4]減 肥 ， 不 一 定 要 做 劇 烈 運 動 ， 方 法 是 坐 定 定 捧 一 本 小 說 細 讀 。 科 學 家 說 ， 看 完 一 本 《 達 文 西 密 碼 》 （ The Da Vinci Code 圖 ） ， 可 燃 燒 885 卡 路 里 ， 比 游 泳 兩 小 時 減 肥 更 有 效 。 讀 驚 慄 大 師 史 蒂 芬 京 （ Stephen King ） 的 《 閃 靈 》 （ The Shining ） ， 就 相 等 於 一 個 140 磅 的 人 游 泳 兩 小 時 ， 可 燒 燃 764 卡 路 里 。 但 閱 讀 減 肥 有 一 個 竅 門 ─ ─ 必 須 快 讀 ， 高 度 集 中 精 神 ， 一 分 鐘 讀 完 300 字 ， 這 樣 才 有 效 。  

看 書 燃 燒 卡 路 里

小 說 ： 《 Polo 》
作 者 ： Jilly Cooper
可 減 卡 路 里 ： 1,100

小 說 ： 《 達 文 西 密 碼 》 （ The Da Vinci Code ）
作 者 ： 丹 布 朗 （ Dan Brown ）
可 減 卡 路 里 ： 885

小 說 ： 《 閃 靈 》 （ The Shining ）
作 者 ： 史 提 芬 京 （ Stephen King ）
可 減 卡 路 里 ： 745

小 說 ： 《 失 控 的 陪 審 團 》 （ Runaway Jury ）
作 者 ： John Grisham
可 減 卡 路 里 ： 722

小 說 ： 《 戰 火 實 錄 》 （ Bravo Two Zero ）
作 者 ： Andy McNab
可 減 卡 路 里 ： 605

小 說 ： 《 神 探 智 擒 職 業 殺 手 》 （ The Day of the Jackal ）
作 者 ： 福 賽 思 （ Frederick Forsyth ）
可 減 卡 路 里 ： 604

小 說 ： 《 驅 魔 人 》 （ The Exorcist ）
作 者 ： William Peter Blatty
可 減 卡 路 里 ： 465

小 說 ： 《 傲 慢 與 偏 見 》 （ Pride and Prejudice ）
作 者 ： 簡 ． 奧 斯 汀 （ Jane Austen ）
可 減 卡 路 里 ： 443[/size]