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五彩蔬菜色拉

材料： $~N%nv[&f
　　洋花菜　　1/2棵
(f:o9tDru;v 　　芦笋　　　4根 g3DL,C_
　　玉米笋　　4根
KM:u/^/pm4y,V 　　彩椒　　　1/2个 G{:Y:L*I2u6Zc
　　毛豆　　　150g
XE J%L$QwT+oZKi h/v~ 　　黄瓜　　　1根
&J0X+T~7T#B 　　小番茄　　8个
*`8UaFnC 　　紫色洋葱　1/2个
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^C @#| 　　松子　　　20g |J%m7K9\9vR \m$[

f8l ri z 　调料：　
;m@2\gP 　　柠檬汁　　2大匙 P4` qpV
　　色拉油　　4大匙 uvFq,E|"s/z
　　盐　　　　少许 U?'`e7Sc2^Y-I2b+[
　　胡椒粉　　少许 \Y v{R.Z"A
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做法： xZx-ZgN Z@
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1）花菜分成小枝，芦笋去老皮切成4段，，彩椒切成1cm的条，玉米笋切两半
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+c`4^U8^+h 2）锅中放水，加入约5%的盐，煮开后分别放入1）的材料抄水 g`6A/RE8@

LyT_(w i+L 3）毛豆煮熟，剥去皮成毛豆仁 oQ qn-G(f
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4）黄瓜切滚刀块，番茄切两半，洋葱切薄片
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e#M:tR;pX-H 5）松子炒出香味 hh$n;^"La`
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6）将调料混匀制成色拉沙司
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8Hq;H*d7s j1x 7）盘中放上所有材料，浇上6）的沙司即可
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