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芝士局杂菜鳕鱼

材料：Z/J9}'} fZ}IeS

K]R}Da 无皮鳕鱼肉一块，西兰花半个，西葫芦一个，番茄一个，土豆泥，菠菜。5I7s*F3?!OGt

!{HlaF2L3|5\7s 依次为土豆泥，鱼（洒上黑椒和一点盐），菠菜（洒上蒜末和胡椒粉），西葫芦，西兰花，番茄粒，汁，芝士。
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烤箱200度预热5分钟，烤15分钟左右，至芝士变成黄色。
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