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吞拿鱼烩意粉

[table=553][tr][td][table=98%][tr][td=1,1,245][b]推荐理由：[/b]
,vh,n^4IM+~ 白汁香浓，意粉香滑，散发浓浓的异国风情！~~[/td][td=1,1,16] [/td][td=1,1,274][b]用 料：[/b]9AH1F@@0p;Uw
熟吞拿鱼| 50克
QQ7lb@9Wu u4N 意粉 | 约150克
w#p%@+x'y3T 青红椒、洋葱| 适量
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T-N/A/p5M-G [/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/2.html][img=550,412]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/1.jpg[/img][/url][/td][/tr][tr][td]吞拿鱼煮熟后捏碎，青红椒和洋葱切丝，备用
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IZT [/td][/tr][/table]#{\1n7w6w(te x
}T4y tg4\#eK9b1~
[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/3.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/2.jpg[/img][/url]
]EvKb)S [/td][/tr][tr][td]意粉要事先用热水浸泡约30分钟，或用开水煮约15分钟，煮的过程中可放少许盐，煮好后，捞上并沥干水分，备用。
} SqL#t"n/J5R} [/td][/tr][/table]H5uz&x5g{o3db
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/4.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/3.jpg[/img][/url]
kL`3Pv0]`;e0Mh [/td][/tr][tr][td]白汁是做意粉的必要材料哦~~由于造法很复杂，建议大家可去超级市场里面一些浓味的蘑菇汤来代替
3mb&I+l:i [/td][/tr][/table]:U&FCYWu

|kA)c `6t [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/5.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/4.jpg[/img][/url]
.le9g5N&s1j yM [/td][/tr][tr][td]锅中放少许蒜蓉，并加入少许菜油，爆香。
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DH9E+^:f [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/6.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/5.jpg[/img][/url] Uf\,\5Pw-e
[/td][/tr][tr][td]随后，放入青红椒和洋葱丝，炒约10秒，逼出香味
X? L i]G-Q0|L:HQ:x [/td][/tr][/table]
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3bZe%^y+U dV j [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/7.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/6.jpg[/img][/url]yo#S)UcmGi5H
[/td][/tr][tr][td]再加入已经煮熟的意粉，慢慢炒均匀y J0Lv!o
[/td][/tr][/table]
h8Q})Af5~d 0y-w-} D:V]&a&b
[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/8.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/7.jpg[/img][/url]
R(f&?!c9QXM2p,^(U [/td][/tr][tr][td]因为意粉的粉质比较难入味，所以喜欢浓味的朋友，可以在这个时候加入少许盐。+F,QZy"k%M0o{X
[/td][/tr][/table]C7~JN8m0?]


{kP#P8p [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/9.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/8.jpg[/img][/url]
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@MR [/td][/tr][tr][td]意粉均匀炒好后，加入白汁|}mB(c\)n6J
[/td][/tr][/table]o'U Li+}iT0Zb
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/10.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/9.jpg[/img][/url]
#nEL Jx#|c D&D0K [/td][/tr][tr][td]白汁煮开后，让意粉均匀地拌在白汁中，务求令粉条均匀入味。a%qC7`+Vt6T
[/td][/tr][/table]6o8z#d7ur

D Jt0fT [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/11.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/10.jpg[/img][/url]
mGc$oGM7DJYd [/td][/tr][tr][td]到后期，意粉差不多煮好的时候，加入吞拿鱼一起炒。
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/nyindex.html][img=350,526]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/11.jpg[/img][/url]
+[2EE1R&k%x_ [/td][/tr][tr][td]加入吞拿鱼后，大概煮40秒左右，见到白汁开始变粘稠，就可以上碟了。
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