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当归红枣煲鸡脚[5P]

当归红枣煲鸡脚的做法y9s G6Q5C8W S
1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净 lu[fT,U
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2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
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JeRE 3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水
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oSA9J(IT 4.隔水炖2-3个小时
xg vg~7A3aM C 5.喝之前加入少许盐调味即可
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烹饪技巧9w,e'?QKl8~
1、鸡脚煲汤之前炒烫一下，可以去除多余油脂；#[e{)k3N
2、如果第一次使用当归，可以先尝试少量；
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~Ra 3、采用隔水炖的汤色会比较清亮，也可以直接炖；H{7J ~mbq
4、煲汤的水不需要太多，浓度高些效果会更好些。

看了楼主介绍真是一道营养健康养身大补的美食，适合喜欢清淡饮食或贫血的人群食用，像我这种血脂高的人是只能浅尝了，谢谢分享美食！

煲汤有很大学问的哦，煲的汤味美又有营养，经常使用对身体是很有好处的