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ZQ锻炼教程是真的吗

大家好，我有点包皮，阴茎短小，勃起才10.5CM，很是苦恼，但也不想做包皮手术，网上说现在美国都反对做的。
今天 无意看到网上说 有ZQ锻炼教程，说是物理治疗，我不知道是真是假，看百度里有的人都说增大增粗了，各位大哥有没有用过的，说说看。
教程是75元一套。 非常感谢各位的认真回答，谢谢。