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冬季男人的保养

冬季男人的保养要把握两个方面：一个是饮食，另一个是运动。饮食方面不要是过热的东西，适当饮酒，适当吃一些羊肉和牛肉，少吃猪头，有利于体内各种机能的回复；有一个问题一定要切实杜绝，就是酗酒，那对身体损坏太大了。另一个是运动，冬天不提倡大运动量的，但是最好每天坚持快走几公里，让体内的浊气以及垃圾能够尽快的排泄出去；大运动量例如篮球或者足球，特别容易造成身体损伤。

到此一看，人家说过好几遍了，也在想很多哈！呵呵

生命在于运动，身体好了一切都会好。

话说我就去打篮球扭伤脚了！早看到就好了:cry

生命在于运动！这个还是要坚持的！弟兄们加油啊！

记住啦，偶尔喝点小酒感觉很舒服的，现在空气质量差，早就不做剧烈运动了

适当的运动是肯定的！生命在于运动，运动等于健康