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查看完整版本: 关于铁板桥锻炼身体【原创首发】

54beirong 2015-7-23 08:07

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wcj1990416 2015-7-23 21:45

调整下身体，让后开始腰部上顶。离开床面几公分就行。坚持！！能多久就多久

调整下身体，让后开始腰部上顶。离开床面几公分就行。坚持！！能多久就多久

54beirong 2015-7-27 07:57

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54beirong 2015-7-28 08:04

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54beirong 2015-7-29 15:11

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54beirong 2015-7-30 09:55

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54beirong 2015-8-2 11:41

回复 10楼 的帖子

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gl19850607 2015-8-3 10:24

真的有效果吗？今晚开始尝试联系一下，坚持一段时间看有没有效果

54beirong 2015-8-4 08:24

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54beirong 2015-8-5 08:24

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段誊 2015-8-6 19:20

这个有没有效果哟，不如早上慢跑效果好，坚持才是真理

54beirong 2015-8-7 08:19

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ckw475 2015-8-7 15:48

兄弟你这个办法好,真的可以省掉不少麻烦,不过锻炼是个长期的事情一定要坚持

54beirong 2015-8-8 07:48

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