查看完整版本: 开车长了，脖子不舒服怎么回事？

长时间保持同一个姿势，局部肌肉疲劳，休息一下，动动头部可缓解。
估计楼主背部其他肌肉也劳损

长时间驾驶实用保健操
?假拢头：两手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后，再颠倒从枕后至头顶进行梳头，约50一60次.此法除了有降压、乌发等功效外，对司机的醒双目、止头痛很有效。
?干擦面：双手掩面，五指并拢，由额头向下拂面，似洗睑状，约20一30次，有醒脑、降压、预防感冒的作用。
?揉胸脯：两手按在两乳外上方，旋转揉动，顺、逆时针各揉10一20次。有加速血液循环之作用，特别对长途驾驶者很有帮助。
?扩胸廓：微张五指，分别置于胸骨左右，手指端沿肋骨的间隙向外滑动，各重复20一30次，有宽胸、顺气、止痛和止喘作用。
?甩双手：两臂自然下垂，由前向后甩动30一50次，有放松肩、臂、腕、指关节功能，能畅通气血，对肝、心、肺有益，舒筋活血。
?旋膝盖：两手掌心紧按双膝，先齐向外旋转15一20次，后齐向内旋转10余次，可增加膝盖活力，驱散风寒。

没办法的正确的驾驶姿势是不可以头靠这枕头开车的

长时间一个姿势不动都会这样,开一会儿下车动俩下休息一会儿

一般来说，开车的时候起步前要找到自己舒服的状态，将座椅调整到适合自己身材的高度、远度和角度，一般坐好后手腕能达到方向盘上边缘，整个后背能与靠背自然贴合，把脚垫也要调整到合适的位置，以免影响到油门、刹车的运动。
行驶过程中，司机应该不时的兼顾左中右三个后视镜，以观察后方来车的行驶方向。长时间行车时还可以分别以左手和右手作为主要方向控制，以调整自己的坐姿。连续行车一两个小时后，应该停车休息一下，看看风景，活动身体，放松神经。
我经常自驾，从江苏出发，到过南下去过广西贵州福建江西等地，北上去过内蒙古大兴安岭最北，西边去过西藏一直到珠峰大本营、青海湖等。
当然，平时也要注意锻炼，如游泳跑步，这样可以增强身体的柔韧度。

驾驶习惯的事情不是说该就改的，所以建议你去买个靠腰和一个头枕，很有用的！

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适当的把脖子靠到椅背上，因为你开车脖子总是向前用力的，放松就好了

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姿势不对吧，肩膀和颈椎很有很大伤害的，多按摩