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事半功倍的减肥美味——蚝油蘑菇&美极蘑菇

事半功倍的减肥美味——蚝油蘑菇&美极蘑菇

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　　吃素的人为什么比较瘦?

　　是因为他们吃得最多的东西有着事半功倍的减肥作用——蘑菇。

　　吃蘑菇减肥！

　　不仅仅是因为蘑菇营养高、热量低，而且蘑菇还有特别好的滑肠的效果，就是我们说的“刮油”，所以吃素的人很瘦，那就是因为他们经常把蘑菇当作像肉一样的大菜解馋，既没摄入太多热量，却有帮着把他们肚里那本来就不多油脂刮得干净，所以很减肥。

　　[b]原料：[/b]草菇，美极酱油（或蚝油），香葱

　　[b]做法：[/b]

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　　·草菇洗净一切为二，香葱切碎，记得葱叶和葱白部分分开。

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　　·锅内倒入适量油，下香葱葱白炒香。

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　　·倒入蘑菇翻炒，炒出水分，并将水分又炒蒸发后，倒入其余的香葱碎。

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　　·倒入美极酱油调味就可。当然，如果是蚝油蘑菇，加蚝油就可以了。