starljm 2008-7-12 13:43
每天抽出5-10分钟锻炼提肛肌，让你的性能力更强、更持久，关键两个字“坚持”；这个建议非常正确
tangtangbobo 2008-7-12 18:28
呵呵，对楼主是十分的感谢啊， 看看长知识
yaoyu 2008-7-12 20:43
说得确实比较详细啊,谢谢楼主的建议,谢谢楼主,加强运动有好处！:excellence
小小宣 2008-7-13 12:37
楼主你讲得太好棒了，要是早几年上色中色就好了，那时候可能会去做鸭呢！现在年龄大了，但还是要感谢楼主！
大血落弯刀 2008-7-13 20:04
看了后吓我一大跳,每天上班一坐就是一个上午或者一个下午
很少活动,想来怕怕,以后还是多注意了
别搞得自己阳痿了
哈哈
sex6312 2008-7-13 20:47
说的太好了！身体是自己的．我对这句话的体会是越来越深了．身外之物都是虚的．差不多就好了，男人的性功能决定了一生的快乐．要锻炼身体．它是最好的伟哥啊！本人体会太深了！:excellence
sddz19 2008-7-13 21:03
谢谢楼主的指导，我以后会按你的忠告养成更好的生活习惯。
yzjmsu 2008-7-30 09:48
十分感谢楼主，说得都是很好的意见。关键在于养成良好的生活习惯。
hang01 2008-7-30 09:57
看起来还是挺专业的，不知道效果好不好，但是还是要谢谢
wuyong007 2008-7-30 09:59
谢谢楼主的指导,现在开始一定多注意了,男性同胞们行动起来了
cqzidi 2008-7-30 10:54
良好的习惯才有持久的性福，不过很难坚持。修道成仙不是每个人都能成功的，但关于小弟弟的幸福，我们还是要时刻关注。
WUYOU6666 2008-7-30 11:50
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kofxg 2008-7-30 12:12
能读到这几条真是多多益善,看来以后要少坐在电脑旁了.
sislehaha 2008-7-31 15:52
一定要坚持锻炼，这样才能有好的身体，好的体魄，才有好的性生活。
zhjgenius 2008-8-1 01:30
楼主 我每天几乎都是在电脑前啊、。。看来以后要运动了
骑车也不好？半小时就要休息。。。那要骑长途不是要累死啊。。。
看来以后要好好调息了。。。骑车真的那么严重吗？
geyanhong2008 2008-8-1 16:21
楼主的知识真丰富啊！谢谢楼主的忠告，我一定注意：不吸烟，少饮酒，坚持锻炼，养成良好的生活习惯。
yqel 2008-8-1 16:48
楼主 知音啊 你知道吗 我一直按你刚才说的做 做了很久 身体是自己的 我不抽烟喝酒 天天提肛10分钟 步行2小时 按摩腹部 提肛真的那么有效吗
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