公告:服务器迁移已顺利完成! 网址全面启用 https

服务器2号 ｜ 服务器3号 ｜ 服务器5号

申请VIP无广告,支付宝,微信,USDT！
在线客服请尝试以下不同链接如果进不了的话在线客服(1) (2) (3) (4) (5) (6)
(7) (8) (9) 实时开通

查看完整版本: 我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高

clintlnh 2008-4-2 16:33

我也试试看，不知道有没有用，反正不上身子，试了总比不试好

a5118 2008-4-2 17:01

不错  方法很简单 ,不知效果怎么样,我记录了,,谢谢发好帖!

zhao125 2008-4-3 06:46

回复 1楼 的帖子

我只能说那是在拍戏,能当真吗.:teeth

woodwolf73 2008-4-3 10:51

第一个方法就是蹲马步吧？练腰肌就能强肾？呵呵，不知道有没有关联性，但练练至少不会在床上叫累

kiki1079 2008-4-4 09:32

靠墙下蹲的方法不错，对腰部有很大的锻炼作用。

jy45020 2008-4-4 09:35

男人肾为本.论坛的兄弟们都要保重龙体哈...

szhgq 2008-4-4 10:14

楼主的方法听起来挺简单的，改天试一下，看看效果在说。多谢。

opensouth 2008-4-4 13:49

确实是很简单的方法，有机会要好好试一试。

szfq 2008-4-4 14:26

水平奇高,精深无比,好好学习中,日后运用方才能行

ghost88990 2008-4-4 15:45

楼主很有心嘛，这样也能悟去锻炼方法，谢谢楼主的介绍了，明天锻炼看看！

abcn 2008-5-18 00:17

看了一下，好象是练腰啊，和强肾关系不大，不过对健身没有坏处。

wemade 2008-5-18 01:08

侧跑确实很费腰力！非常累啊！我尝试过！不过效果应该不错，好久没锻炼了！:soccer

mingzheming 2008-5-18 12:10

效果不知道如何，有时间试试。各位有实践过的给个回音。好吧

hz5640 2008-5-18 12:16

没怎么看明白 给具体说下 来个示范图最好了 谢谢

kfc2000 2008-5-18 13:57

感觉是一个很不错的锻炼方法，而且简单易学，试试无妨

annymous 2008-5-18 14:07

这样子都行？呵呵，不知道有多少人试过呢？先看看再说

chndd 2008-5-18 14:20

学习下，虽然还没经验，但是可以考虑现在就打好基础

mingzheming 2008-5-18 16:41

效果不知道如何，有时间试试。各位有实践过的给个回音。好吧

aha007 2008-5-18 16:49

呵呵,方法很简单,不知道效果如何?,谢谢楼主了

daniel2410 2008-5-18 19:02

两种方法都很简单实用,多谢楼主,有空练习一下!
页: 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11
查看完整版本: 我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高