[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。: J7 _) r( M, Q- \5 _; I
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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- J3 L5 K, m# r4 ?% P0 S2 K# C材料: G2 [$ V3 u/ [$ ]
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鸡肉................................... 200克
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4 p  z% u6 R" t$ n/ }冻豆腐................................... 1块
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西红柿................................... 1个
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" D6 d' G# C: @, ?大白菜.................................. 50克
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秀珍菇.................................. 50克3 b2 C* _/ v! f- U( M

  J7 a2 z$ W, _1 b  b* ?  l洋葱.................................... 20克 % O% G+ a  |" q  v4 e- s
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水............................... 2000cc（克）
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7 o4 ~' e7 x  J调味料
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盐...................................... 少许
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' P8 x7 ^  r, D4 `作法
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。8 ]( m% d: b" T9 ?+ I+ u

4 j/ U  J- [, o. U. f- ~0 D6 ]4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。& U: i% n5 _" S& s' O+ f

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/ C9 r9 n5 e' X7 `8 G5 i8 F养生功效
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！