[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟
  @3 O  ^7 r7 M　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。 $ b9 z3 ^, e, y+ W+ K3 F! d
　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块 , I2 ~, f4 l$ I+ Q3 Y  u
　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许 - P. V$ e, \! P
　　做法：
* {7 ?* N  Y1 W5 W& u" W; k　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。 ' u7 L2 U* T0 g2 I
　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
- T$ q$ A# j: b6 a* V: G% \3 A( g　　小贴士：
. A( a6 W; ^6 Y7 e% [! b/ S　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。